跨栏跑全程技术分为哪四个部分 跨栏跑的介绍

更新时间:2022-07-20 12:04:24作者:未知

跨栏跑全程技术分为哪四个部分 跨栏跑的介绍

1、跨栏跑全程技术分为起跑到第一栏技术、跨栏步技术(过栏技术)、栏间跑技术、终点跑技术四个部分。

2、跨栏跑是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目,也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动,不仅能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质,还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。