高三学生成绩越来越差怎么做 高三学生成绩越来越差怎么做心理辅导

更新时间:2022-07-29 21:02:56作者:未知

高三学生成绩越来越差怎么做 高三学生成绩越来越差怎么做心理辅导

1、要有一个固定的生物钟:看似跟成绩关系不大,其实对集中精神大有帮助。早上起床和晚上睡觉要有固定的时间,而且一定不要赖床,一旦赖哪怕10秒钟,都对你的决心造成很大的影响,所以闹钟一响就立刻起来。

2、不能三心二意:三天打鱼两天晒网的话会使你懒散松懈的,一旦收不回来,那就基本考不出高分。最重要的就是你的注意力在书上,课上,习题上,这样才可以学出来。

3、考后调整:对于高三学生来说,面对自己的成绩下滑,可能会在心态上有很大的波动。所以这一阶段的主要任务,就是及时的处理成绩退步后考生的巨大负面影响。像是面对成绩下滑后的慌乱、自卑、自我怀疑或是对考试的恐惧感等等。

4、把考试看淡:很多考生把考试当作是洪水猛兽,害怕考试,所以一到考试就会紧张,严重的甚至会影响自己的考场发挥。其实我们可以把考试当成一种游戏,这样可以让自己的心态更放松一些。

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