1、控制孩子玩手机的时间。网络的时代，不让孩子接触智能手机是不现实的，但是我们一定要控制孩子玩手机的时间。网络信息纷繁复杂，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。家长可以借助手机软件来限制孩子玩手机时间，查看孩子使用手机的情况，实时了解孩子的上网动向，避免孩子沉迷其中。

2、丰富孩子的假期生活，多带孩子外出。孩子刚开始为什么玩手机游戏，是因为有太多的课余时间没处打发，家长可以鼓励孩子外出，多与同学、朋友交往，假期可以带孩子出去旅游，不仅可以提高孩子人际交往能力，还能增长孩子见识。总之，要尽量避免让孩子一个人在家。

3、增加孩子的课余生活。尽可能的填充孩子课余时间，减少孩子接触手机的时间。不要直接没收孩子手机，给孩子一下子断掉，这不是明智的做法。家长朋友可以通过填充孩子的课余时间，让孩子尽可能少的接触手机，这样孩子慢慢就会戒掉手机瘾。