1、找到孩子不愿意出门的原因。

2、对症下药，一步步来。首先把孩子请出家门。

3、通过孩子的兴趣把孩子请出家门这一步继续巩固。

4、当孩子开始走出家门后，我们又要开始转移孩子的兴趣了。

5、周末带孩子到附近的地方爬爬山，游泳，打球，多多参加体育运动。

6、假期每天早上和孩子一起去跑跑步，一起锻炼身体。

7、父母是孩子最好的老师。持之以恒，坚持坚持，保持耐心，父母千万要为自己的孩子负责，现在的坚持换来的是您年老后的安心。