1、合理安排时间。家长可以帮助孩子制定一张作息时间表。选定既合适又固定的时间用于学习，还要留出足够的时间来完成阅读和课后作业。凡事要懂得劳逸结合，除了学习总得留出一些时间来休息娱乐，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决孩子所有的问题，但是它能让孩子合理分配时间，让孩子有充足的时间学习和娱乐。

2、认真分析，找出原因。家长知道孩子成绩下滑时，会产生焦虑和无奈，有的家长找人辅导，但是孩子成绩是怎么下滑的？是一科不好还是都不好？是听不懂还是做题做不好？每一种结果的原因都是不一样的，解决方案自然也不一样，找准“病因”，才能对症下药。

3、树立良好的心态。在高中阶段，成绩有波动很正常，我们告诉孩子要坚定自己的信念，相信自己可以凭借努力冲破藩篱，走向成功的彼岸。倘若我们意志坚定，我们就会变得更独立、更冷静、更果断，也更不容易放弃。

4、找到合适自己的方法。稳住阵脚，不断找回自信、树立目标，明确目标且制定合理计划，已经会的掌握的不必老去做题，关键是不懂的，把不会的搞会，不懂的搞懂，该记的记牢，错的反复做，对的加深印象。每天过得充实。

5、不要着急，等一等。成绩上的滑坡，可能是一个阶段性的现象，有时候，我们缓一缓，成绩可能就会慢慢回升。所以，不要看到自己成绩下降，就非得拟定一个短期学习目标，非要在一定时间内考到什么分数、拿到什么名次，顺一顺、缓一缓，会收获意想不到的惊喜。