1、打湿头部。先用喷头将头发浸湿，弄湿的时间是一个关键。需要2~3分钟充分打湿头部。其次，水温也很关键，不要以为烫烫的水会对头部血液循环好哦，40度以上的水会烫红头皮，这也是造成头皮发炎的一个因素，最适宜的温度是38度。这样可以先冲洗掉80%的污垢。

2、洗发水起泡后再涂抹。先将洗发水放到手心里加水揉搓出泡沫，这样不仅泡沫丰富，洗出的头发也会更加干净，切记直接把洗发水擦到头发上摩擦起泡。

3、3分钟头皮按摩。头皮按摩，可以很好的预防白发、脱发。洗发真正的目的其实是促进头皮的血液循环，按摩后的头皮与毛孔变得轻轻爽爽，皮脂污垢无影无踪。