每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

更新时间:2022-03-14 21:21:37作者:佚名

每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

1、增加肌力和耐力

2、延缓衰老,延年益寿

3、塑造魅力身形

4、骨量增加

5、强身健体

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