1、杨梅，杨梅是端午节上下开卖的新鲜水果之一，这一时节的杨梅个大圆润，味道甜酸适度，汁水丰富，是夏季消暑果类，乃至称之为“果中玛瑙”。杨梅有着生津解渴，健胃消食开胃的作用，夏季太热了没有食欲能够 合理的吃一些杨梅。杨梅中的果酸、维生素C，可以中和胃酸，提高人体的吸附功效和胃肠道粘膜的吸附，令人提高胃口。杨梅是偏碱性水果，端午节上下遇到不要错过啦。

2、黄皮，夏天众多热带水果中，要不就是温热的，要不就是寒凉的，唯有这种黄色的果子老少皆宜，是营养价值极高的热带水果之一，它就是黄皮果。黄皮果分为甜黄皮与酸黄皮2类，金灿灿的外表，晶莹剔透的果肉，甜酸适口、汁液丰富，除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、入菜，有“果中之宝”的美誉。

3、火龙果，夏天天气炎热，我们要多吃一些含水量高的水果，为身体补充流失的水分和营养，火龙果又被称为“长寿果”，有红肉、白肉及黄皮白肉的麒麟果三个品种，富含维生素、水溶性膳食纤维及花青素，果肉中芝麻状的种子更有润肠防便秘的好处。味道清甜，多肉多汁，清热下火的火龙果，是炎炎夏日里对我们的馈赠。