1、晒黑，晒黑是很多人都知道的一个皮肤变黑的原因，当然很多人也是知其然，而不知其所以然。其实平时照射在我们皮肤上的阳光，本身是不会导致我们的皮肤变黑的，甚至能促进细胞生理代谢和皮肤健康，平时晒晒太阳是对皮肤很有好处的。在阳光中，有一类我们肉眼看不见的特殊光线，它就是紫外线。紫外线会带来一定量的紫外线热辐射，如果皮肤长期被这种辐射照射，就会导致皮肤内黑色素滋生，皮肤变黑，所以防晒，防的就是紫外线。

2、作息不及时，导致皮肤变黑的还有一个重要原因，那就是作息不及时，最主要的就是熬夜。睡觉一向有美容觉之称，是指在晚上11点到凌晨5点这段时间，皮肤的修复能力和排毒能力会显著增强，大约是平时的8倍，如果这时候你没有进入睡眠，就会错过这一个睡眠的黄金期。所以想做一个白白的女人，千万不要晚于23点睡觉哦。

3、频繁的洗澡和搓澡，在医学上，有一种皮肤病理叫做“摩擦黑变病”，是说如果皮肤遭遇频繁的机械性摩擦，会导致局部皮肤受损，皮肤表层变薄，皮肤色素堆积而发生黑化。这这种现象，多出现于平时洗澡很频繁，而且喜欢用毛巾和浴巾这些化纤类物品“搓澡”的人群中。所以大家洗澡的次数也不宜太多，一到两天一次就可以了，洗澡时最好用手指轻轻擦洗，这样对皮肤会更好。

4、年龄的衰老，这是皮肤变黑中最无可奈何，也是必然会出现的一种。随着年龄的增长，人开始进入中老年，皮肤细胞这些也会进入不活跃状态，角质层细胞衰老，排泄物不能及时排除，皮肤开始暗淡发黑。这种就只能靠自己平时的运动这些，让自己老得慢一点来避免了。

5、季节性缺水，季节性缺水其实是皮肤变黑中很常见的一种现象，也是一种可以改善和逆转的皮肤变黑。季节性缺水就跟夏季容易晒黑一样，和季节关联很紧密，多发于秋冬季。在秋冬季，干冷少雨，空气中水分含量低，皮肤表面的水分很容易被空气“抢走”，而怕冷的女人又不能像夏季那样经常用水湿润皮肤，所以皮肤就特别容易缺水。皮肤一缺水，代谢活性差，自我修复的能力也会变差，就容易变黑。