1、空调使用的时候我们需要注意空调的角度，建议大家使用空调的时候不要对着自己的身体，因为这样直接的使用空调，会引起身体的不舒服，时间长了增加得空调病的危险。

2、使用空调的时候，我们要注意家里的空气质量，最好在使用空调之前，大家可以给家里换一换空气，然后再关闭窗户开始使用空调，这样对你的身体有很大的好处。

3、我们的身体对季节的变化有一个自然的调节，所以建议大家无论是春夏秋冬，我们都应该在使用空调以后，做出去走一走，这样可以使我们的身体有一个很好的自我调剂，身体健康有好处。

4、我们夏季使用空调的时候要注意最低温度的控制，因为温度太低对自己的身体不好，而且也浪费电能，同时也对自己的空调不好，所以我们把温度调节到26度上下就可以了。

5、冬季使用空调的时候，我们需要注意空调的使用时间，个人建议一个小时左右休息十分钟，如果觉得家里确实很冷的话，那么大家可以放一杯水，或者是加湿器，再使用空调，避免家里干燥引起的身体上火。

6、使用空调时间久了，需要打扫一下，这样才可以让空调健康使用，建议大家可以清洗一下空调的过滤网，这里的细菌滋生比较多，清理干净后，可以防止病菌滋生，影响身体健康。