1、夏季皮肤护理：进入夏季，耀目的阳光和汗水正是肌肤的头号敌人。皮肤往往因紫外线的直接照射而产生雀斑和黑斑，甚至连白晰的肌肤也变得黝黑，因此，避免阳光直接照射是夏季护肤的第一要务。

2、在防止紫外线照射的同时，也不要忽视汗水对皮肤的伤害。首先我们需了解PH值(酸碱度)对皮肤的影响。PH值属于弱酸性，有阻碍细菌发育和繁殖的功效。健康正常皮肤的PH值在55～65之间，此弱酸性有中和碱性和防止皮肤受伤害的作用。

3、一般来说，汗水的PH值在4～5之间，当汗水接触皮肤后，会使皮肤的PH值提升呈现碱性，抑制皮肤表面细菌衍生的功能便会减弱，因此皮肌炎、斑疹等症状在夏日最是常见。

4、另一方面，青春痘在夏季会明显地恶化。由于油性皮肤的PH值偏高呈碱性，对于细胞已没有抑制作用，加上汗水的帮助，使细菌滋生一发不可收拾。同时，汗水令角质层浮肿，皮肤表面的各种孔道变得狭窄，容易使不断涌出的汗水和污垢积存在毛孔里。因此，青春痘在种种内外因素影响下，便横行无忌了。

5、夏日洁肤是不容忽视的常规行为。除了早晚的脸部清洁外，如有需要，也可以于外出后作面部清洁，再拍上酸性化妆水，以中和皮肤的碱性和补充水分。

6、很多女性朋友认为大暑天涂上面霜，只会令皮肤油腻，更容易沾上灰尘，事实上，面霜除了有滋润皮肤的作用外，也有防止皮肤水分流失的功能。只要挑选水分较高的面霜，便不会有油腻的感觉。现在很多面霜都兼具防晒功能，不妨根据防晒指数(SPF)的数值作出选择，数值愈大防晒效果便愈好，有效时间亦较长。

7、烈日当空，大汗淋漓是免不了的，有些人为了抑制流汗而刻意浓妆艳抹。不断分泌的汗水因各孔道被化妆品堵塞而积留在皮肤和化妆品之间，使皮肤受到损害。所以，夏日要尽量避免浓妆，如果出游或作户外活动，也尽量不要化妆。

8、夏日炎炎，除了面部皮肤会冒汗水，身体每寸肌肤，都会在不知不觉中被汗水浸蚀。汗水长时间停留在皮肤表面，被皮肤上的细菌所分解，就会发出恼人的异臭。每天外出后，必须给身体肌肤作彻底清洁，洗个温水浴。沐浴的同时，对于一些较隐蔽的部位如腋窝、两腿间、阴部、足部等应小心清洗。洗澡以外，也可利用一些止汗剂和除臭剂以消除或减轻难闻的汗臭。