1、菊花麦冬茶。菊花约10克，麦冬约10克，蜜糖约10克，将所有材料洗干净，放入茶杯中，然后以沸水冲泡即可饮用。

2、三叶茶。将荷叶、竹叶、薄荷叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5 ~10克，薄荷叶5克即可）泡饮。

3、金银花茶。取金银花20克，煎水代茶或泡茶饮。

4、山楂枸杞茶。山楂干5-8片、枸杞10粒，冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

5、姜茶乌梅饮。将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

6、甘桔汤。将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。