1、脸上的疙瘩也有可能是洗脸水造成的，我们可以使用白开水洗脸，因为有的地方的水质不适合我们的肌肤，用这样的水洗脸很容易造成这样的问题。有的女生之前皮肤不算很好，但也不算太差，但是换了别的地方上大学或者是工作，肌肤就变差了，这很可能是水质造成的。

2、多补充维生素C，多吃水果。水果一定要洗干净，最好是在饭前或者吃完饭后过一段时间再吃。水分一定要充足，平日下意识地多喝水，因为人体内的有毒物质会通过尿液排出，多喝水利于身体排毒。

3、适量运动，促进体内血液循环。运动可以增强人体的免疫力，提高人体机能，对于我们维持好心情是必不可少的。而且运动可以带动全身细胞，加快身体新陈代谢，利于身体排毒。