1、睡觉时可以开，但是不建议开一整晚。如果人一整天都在房间内的话，建议上午、下午、晚上各开两个小时左右，同时距离床头一米以上比较合适。

2、加湿器可以增加室内空气湿度，避免空气过于干燥，而导致咽喉不适、上火的情况，可以很好的提高睡眠质量，但是加湿器的使用需要结合当时的天气来综合判断，当天气过于潮湿的时候，一般不建议使用。

3、冬季的时候，室内空气相对来说比较干燥，健康成人在室内时，建议室内湿度保持在45%~65%左右，家中如果有孩子、老人、或者有呼吸疾病的家人，室内湿度应控制在50%以内。

4、在室内放置加湿器的时候，应该要远离墙面、电器、床头、同时放置在孩子不可触摸的地方。生活中对加湿器进行定期清洗、消毒，避免滋生细菌。