1、立冬的习俗有冬泳、吃羊肉、吃饺子、迎冬、酿黄酒等等，但是不同的地方，欢迎冬天到来的方式也是不一样的。

2、立冬不仅是二十四节气之一，也是中国传统节日之一，立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，中国民间以立冬为冬季之始，会进行一系列的庆祝节日，庆祝新的季节的到来。

3、立冬这天也是进补的日子，虽然没有秋季的食物丰盛，但是冬天到来之后人们就不出门劳作了，而是每天待在家里取暖，所以劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

4、但是立冬补冬，不可盲目进补，饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，既不能食用过冷的食物，也不能食用过热的食物，要遵循规律进补，才能有好身体。