1、寒冬季节，冻得人直哆嗦，一些家长觉得太冷懒得做早餐，送小孩在去幼儿园前，就随便拿一些小面包、食品凑合一下；因为冬天是储藏能量的季节，正需要营养补给，最好给孩子准备好一些比较温热的食物作为早餐。

2、家长早上可以给自家的小孩吃些鸡蛋、包子、粗粮粥，或者温热的豆浆、玉米汁，能够增加孩子体内的热能，早餐吃得好，营养吸收得到位，一整天也会比较元气满满哦。

3、冬天极易消耗人的能量，孩子对于蛋白质的需求也会有所提高，我们要多准备一些蛋类、鱼类、豆类、奶类的食物给孩子吃，以补充足够的蛋白质，为身体储存更多热量，减少生病的概率。