1、对眼睛好的水果如蓝莓，蓝莓在欧洲称为越桔果，含有花青素，花青素是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，可增强血管弹性，保护血管内壁，改善血液循环。

2、实际上在我们的日常生活中，可以多吃蔬菜、水果，不单对眼睛，对我们的身体都是有好处的。

3、除了饮食上，日常生活中，我们更要保护眼睛，比如不要长时间看手机、电脑、电视，不要熬夜，多进行户外运动等。