儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
跑步锻炼的是什么部位 跑步主要锻炼哪里
更新时间：2022-06-10 09:09:28作者：佚名
1、跑步主要锻炼的是心肺、小腿和大腿部位。
2、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是全身性运动，全身都可以锻炼到，不过主要锻炼的是下半身，对心肺也能起到锻炼作用。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
本文标签： 跑步锻炼的是什么部位
更新时间：2022-06-10 09:09:28作者：佚名
1、跑步主要锻炼的是心肺、小腿和大腿部位。
2、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是全身性运动，全身都可以锻炼到，不过主要锻炼的是下半身，对心肺也能起到锻炼作用。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。