1、消除疲劳：酒精对大脑和中枢神经系统的作用可以消除疲劳并且放松神经系统。

2、促进食欲：适当饮酒可以刺激胰岛素分泌和消化系统的其他分泌物。

3、促进睡眠：失眠的人群睡前喝少量的酒有利于睡眠，促进人体血液循环缓解压力。

4、损伤肝脏：酒精中的乙醇和乙醛直接刺激并且损害肝细胞的毒性作用，对肝细胞造成免疫性损伤。

5、影响大脑：过量喝酒会导致宿醉后出现头痛，会让大脑皮质萎缩造成大脑功能障碍或意识模糊。

6、有害心脏：过量饮酒会导致心肌纤维变性失去弹性。