1、女生来月经是可以适量的吃点柿子，但不宜吃太多。

2、柿子中含有大量的维生素，吃点柿子对于在月经期比较虚弱的女性来说是有一定的好处，可以增强身体免疫力，提高机体的抵抗力。但如果是有痛经时，最好不要吃柿子，因为柿子是寒性水果，易刺激子宫收缩，吃了可能会加重痛经症状，所以不可以吃太多的柿子。

3、另外，在月经期可以吃些温性水果，也能补充经期女性所需的营养，比如苹果、荔枝、樱桃等等。也可以喝点红糖茶，适当补充豆类、奶类及蛋类等，可以多吃些蔬菜和水果，保持大便的通畅，以免盆腔充血。