1、有一些人群是很适合吃无花果的。无花果适合血糖高的人。无花果水提取汁液后，具有降低血糖作用。

2、高血糖患者可以干嚼或者泡水冲服后饮用，都可以起到降低血糖的作用。无花果适合食欲欠佳者。

3、无花果是天然开胃剂，无花果中的酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，可以选择在每日三餐前赶脚无花果来帮助开胃健脾。

4、无花果对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。