中午吃苹果有什么好处(中午吃苹果有什么好处和坏处)

更新时间:2022-11-08 21:25:33作者:智慧百科

中午吃苹果有什么好处(中午吃苹果有什么好处和坏处)

1、补充营养。苹果属于营养较丰富的水果,含有大量维生素、苹果酸、膳食纤维,以及钙、磷、钾、锌等矿物质,中午进食有利于补充营养;

2、促进消化。苹果中的苹果酸可以促进胃液分泌,且苹果中含有丰富的水分、果胶、纤维素等,午饭前食用容易产生饱腹感,可以减少其他高热量食物的摄入,还可以促进肠道蠕动,有一定的助消化作用。

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