1、如果本身是风寒感冒，要注意避免吃比较凉的水果，比如梨，如果本身是热感冒，要注意避免吃比较热的水果，比如荔枝、龙眼，另外感冒一定要注意，根据个人病情选择合适的治疗方式，如果本身病情过重，最好到医院进行就诊，如果病情比较轻微，可以考虑自己用药。

2、要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要喝酒，不要吸烟，注意多休息，多饮水，注意合理的营养，避免吃容易上火的食物。