1、大麦茶。出现嗓子干燥的情况后，可以适当喝一些大麦茶，能起到润嗓消渴的作用。尤其是因为工作原因需要长期大量说话的人群，包括老师，推销员等，都可以随身携带一些大麦茶包，能够随时随地的饮用，饭后都可以喝一些大麦茶。而且大麦茶中还含有大量的膳食纤维，可以促进大肠蠕动。

2、无花果煮水。很多人都喜欢吃无花果，不仅味道甘甜，而且还能起到清热润肺的作用，帮助改善咽喉疼痛的问题。可以直接干吃无花果，也可以用无花果煮水，然后根据个人口味加入适当的蜂蜜。

3、胖大海泡水。胖大海具有清肺化痰和利咽的作用，在出现咽喉疼痛和咳嗽的情况后，都可以用胖大海泡水饮用，能起到清宣肺气和化痰利咽的作用。同时在出现燥热便秘，头痛目眩等多种不适应症后，也能用胖大海泡水饮用，可以起到润肠通便和清泻火热的作用。

4、菊花泡水。菊花茶具有清热解毒的作用，可以缓解口干舌燥的症状，而且还能起到很好的明目功效。大家可以在里面适当的加几粒枸杞，能起到事半功倍的效果。