1、将菊花与枸杞一起泡水喝，主要能起到清肝明目以及补肝肾等作用，并且，菊花还具有一定清热解毒的功效，对咽喉干痒以及疼痛症状的患者还能起到一定的改善作用。除此之外，如果睡眠比较差，也可以用菊花与枸杞泡茶，可以改善植物神经功能，从而起到调节睡眠的功效。

2、具体的冲泡方法，建议是枸杞子10克、菊花10克放入大茶壶内，加入开水，10分钟左右就可以用了。枸杞子最好用宁夏青海出产的，菊花可以用杭菊花、黄山菊花，白色的都比较好。