肾虚肾亏吃什么食物补(肾虚肾亏吃什么食物补气血)

更新时间:2022-11-19 15:06:29作者:智慧百科

肾虚肾亏吃什么食物补(肾虚肾亏吃什么食物补气血)

1、肾亏,平时可以多吃黑色的五谷杂粮。比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、山药、黑木耳、枸杞等等。

2、日常中也可以以中药材作为茶饮品,可以预防和改善治疗肾亏,还能调节人体的机理平衡,增强身体的抵抗力,极大地降低由肾虚引起的一系列并发症。比如平时可以用虫草、枸杞、杜仲等等。除了这些,平时还要有良好的心情,多做有氧的运动,都是有助于肾亏。

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