演讲注意事项和技巧 如何缓解紧张

更新时间:2022-03-14 21:57:29作者:佚名

演讲注意事项和技巧 如何缓解紧张

1、如何不让自己紧张,几个小技巧:深呼吸,脚抓地,扫一眼,再表意。

2、快轮到自己上台的时候,先在下面做下深呼吸,缓解一下紧张的心情。上台后,脚趾有意识的紧紧抓地,使两腿绷直,这样腿就不会发抖了。目光扫视现场一圈(要大胆一些,扫视的过程不要太快),最后开始你的演讲。

3、首先要对在场的校领导,老师,评委,同学等问好,然后介绍一下自己的名字,姓什么,名什么(这部分跟名人挂钩最好),来自哪里。接着开始你的演讲主题。最后向全场表示感谢结束你的演讲。

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