夏天到了，小朋友们是否喜欢喝超市里清凉消暑、酸甜可口的各种饮料呢？可是，你知道吗，饮用过多甜饮料会增加儿童和青少年罹患过敏性疾病的风险。

大多数饮料中的甜味剂均为果糖，天然果糖可存在于水果、根茎类蔬菜和蜂蜜等天然食品中，是天然糖中最甜的糖类。那么，摄入过多含游离果糖饮料与儿童和青少年过敏性疾病发病存在相关性的原因是什么呢？可能与软饮料中的果糖富含卡路里有关，即能量密度高，因此过多摄入此种饮料比进食含果糖的天然食物更容易超量，从而导致肥胖，而肥胖、脂肪代谢紊乱也是过敏性鼻炎和哮喘发病的诱因。

因此，儿童和青少年减少日常饮用含果糖饮料的次数，对预防过敏性疾病具有非常重要的意义。最后给小朋友们一条建议：甜饮料可以喝，但一定要适量！

文/于睿莉（北京世纪坛医院）