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2023-01-30
常吃地瓜有什么好处 经常吃地瓜有啥好处
更新时间：2023-01-12 15:31:53作者：智慧百科
1、常吃地瓜有通便、减肥的好处，但是要适量食用，以免对身体造成不利影响。
2、通便：地瓜中含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，对便秘和排便困难的患者，有通便的好处。
3、减肥：地瓜能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥，适合在减肥期间代替主食食用。
更新时间：2023-01-12 15:31:53作者：智慧百科
1、常吃地瓜有通便、减肥的好处，但是要适量食用，以免对身体造成不利影响。
2、通便：地瓜中含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，对便秘和排便困难的患者，有通便的好处。
3、减肥：地瓜能有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥，适合在减肥期间代替主食食用。