1、疏通经络：用姜泡脚有助于经络通畅，促进血液循环。

2、活血化瘀：用姜泡脚有利于扩张血管，促进血液循环，可用于缓解女性月经不调、闭经、痛经等症状。

3、治疗感冒：用生姜泡脚，具有祛风散寒功效，可用于治疗因外感风寒所致的感冒。

4、改善睡眠质量：用姜泡脚有助于机体新陈代谢，促进体内代谢废物的排出，使人放松，缓解疲劳，从而改善睡眠。