吃木瓜的好处和坏处 吃木瓜的好处和坏处以及禁忌

更新时间:2022-11-05 19:36:41作者:智慧百科

吃木瓜的好处和坏处 吃木瓜的好处和坏处以及禁忌

1、吃木瓜的好处:木瓜中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素以及微量元素等,有利于补充营养和能量,增强机体的抵抗力;其中的木瓜蛋白酶以及膳食纤维能够促进胃肠蠕动,增强消化能力,木瓜蛋白酶还能分解脂肪,有助于清肠胃、预防便秘;另外,木瓜富含维生素C和胡萝卜素,能够起到抗氧化的作用,促进皮肤的新陈代谢,使皮肤保持弹性;

2、吃木瓜的坏处:木瓜中含有番木瓜碱,含有微量的毒性,过多的食用木瓜有中毒的风险,导致出现恶心、呕吐、腹痛等症状;木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,大量长期食用可能导致孕妇意外流产或早产;木瓜属于寒性食物,体虚的患者食用木瓜容易导致腹泻等症状。

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