1、清空努力值有两种方法，第一种是用树果，第二种就是找特定的npc。一般来说只有发现在努力值彻底练错的情况下才需清空。

2、树果清空：特定的树果可以降低对应属性的努力值。榴石果对应HP努力值，藻根果对应攻击努力值，比巴果对应防御努力值。哈密果对应特攻努力值，萄葡果对应特防努力值，茄番果对应速度努力值。注意一颗树果没有办法彻底清空，努力值高的话需要多喂几颗树果，树果可以在旷野地带摇树等方式获得。

3、npc清空：这是铠之孤岛dlc中新增的清空方式，而且可以清空所有属性的努力值，一步到位。该npc位于铠岛地图右下角，也就是健身之海里面的干净姐姐。每次清空需要花费10个铠岛矿石，这是dlc新增的矿石。玩家可以通过参加铠岛上的极巨化战斗获取，在野外地上也有几率捡到。