吃什么可以淡化色斑

更新时间:2022-03-11 15:54:53作者:佚名

吃什么可以淡化色斑

我妈妈这几年脸色长满了黄褐斑,还是比较严重的,尤其是一到夏天斑就多一点,我给她买了很多的祛斑的护肤品,可是没有什么明显的效果。下面让我们一起来分享下吃什么可以淡化色斑。

方法/步骤

饮食一:柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。还要注意生活节奏,压力过大也会生色斑,平时多吃蔬菜水果。

饮食二:黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

饮食三:桔子中含有的维生素C含量特别高,不仅可以帮助皮肤去除色斑,还能抗击皮肤的老化,很多地方的人用桔子皮泡水喝。另外每天用桔子皮擦脸还可以抚平脸部的小细纹。

注意事项

很多女性为了祛斑,会跟风麻木的听从别人的建议治疗,导致色斑不仅没有淡化还加重了,其实这也是没有必要,在我们的生活中很多食物都是可以淡斑的。

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