运动扭伤的正确处理方法带图篇

更新时间:2022-03-08 20:28:48作者:佚名

运动扭伤的正确处理方法带图篇

大家好,今天谈一下扭伤。

很多人喜欢运动,无可避免的就会时不时的有扭伤,那么怎么判断扭伤的轻重及怎么正确的去处理呢?

工具/原料

运动

扭伤

处理

方法/步骤

 一:扭伤后的紧急处理方法

1.休息:制动,抬高受伤部位(超过心脏高度)。

2.止痛药:医生指导下使用。

3.冰敷:前24小时一小时一次,一次20分钟。24~48小时的时候一天3~4次,一次20分钟。切记千万不要热敷!

4.锻炼:受伤部位根据舒适度慢慢用力,循环渐进。

 二:出现以下情况必须尽快去看医生

1.不能动,动一动特别疼。

2.冰敷休息止痛药后无好转。

3.扭伤后5~7天无好转。

4.受伤部位脆弱或是很容易扭伤。

5.受伤部位变成紫青色,麻木没有知觉,或是有刺痛感。

 三:医生的相应处理

1.一级扭伤:通过静养伸展活动逐渐恢复。

2.二级扭伤:韧带部分撕裂,可能需要带夹板或是打石膏。

3.三级扭伤:韧带完全撕裂甚至骨折,需要手术治疗。

注意事项

1.运动扭伤后如果不知道怎样处理千万别胡乱处理,及时就医。

2.运动适量,别损害身体。

3.任何医学问题可以私聊,有问必答,我不会就去请教教授和老师。