1、保持充足的睡眠。高龄产妇一定要保持充足的睡眠，这样可以提高身体的免疫力，为母亲和胎儿的身体健康提供重要的保证。高龄产妇除了每天晚上要保证8个小时睡眠，中午还应当午睡一个小时。

2、摄入充足的营养。为了预防胎儿神经管畸形，高龄产妇应当在怀孕期间坚持服用叶酸，并且注意饮食，摄入充足的营养，平时应当多吃绿叶蔬菜，新鲜的水果以及动物肝脏，甜菜，花菜，牛奶，虾皮，豆制品，葡萄干等食物。

3、预防感染。如果高龄产妇在怀孕期间接触到了有害的化学物品，感染病毒的话，就有可能导致胎儿畸形或者新生儿出现先天性疾病，尤其是怀孕的前三个月，一定要注意预防流感，风疹，腮腺炎等病毒感染。

4、注意孕期保健。高龄产妇的难产率比较高，因此要特别注意孕期保健，做好产前检查，缩短检查的间隔时间，如果发现异常要及时治疗。

5、注意卫生。怀孕以后，女性汗腺和皮脂腺的分泌就会增多，因此要经常洗澡，每天用温水清洗外阴，勤换内衣裤，这样可以防止患上妇科疾病。

6、节制性生活。高龄产妇平时性生活要节制，以免由于性生活过频导致流产，早产，羊水早破。

7、关注血糖和血压指标。高龄产妇比适龄产妇更容易患妊娠心脏病，高血压，糖尿病，因此平时一定要关注自己的血糖，血压等指标，如有异常及时治疗。