随着物质水平的提升，现在的孩子，生活跟过去没得比，从小就是锦衣玉食，吃得饭、零食都是花样百出，可是即便如此，有的孩子瘦弱矮小，身高发育缓慢，有的孩子虚胖积食、体质弱，饮食成了影响孩子健康发育的一大“难题”，也成了很多家长带娃的困扰。

尤其是在身高上，谁不希望自家孩子长成“大高个”呐？所以很多家长从小热衷给孩子补营养，牟足了劲帮孩子长个，还有的自怨自艾，把孩子长不高归咎到遗传基因上。

豪豪是个活泼可爱的小男孩，今年5岁了，爸爸妈妈都是身材高挑，遗传基因妥妥的没问题，可是在幼儿园小朋友中，豪豪的身高偏矮，在小区里遛娃时，差不多年纪的孩子，豪豪身高明显落后，这让奶奶很着急，整天煮一些大补的骨头汤、老火鸭汤，或者红烧排骨等高营养的食物，盼着给孩子补钙，可谁料到，孩子个头没长起来，脾胃还受伤了，变得非常虚弱。

会“偷走”孩子身高的4个习惯，家长们再不停手，会影响孩子发育

1、饮食：喂得多、喂得油腻

在经过一番检查后，医生告诉豪豪妈，孩子之所以发育缓慢，身高落后，就跟脾胃脱不了关系，现在的家长总想着把所有“好东西”，好吃的、有营养的捧到孩子跟前，不考虑脾胃的消化水平，存在很多喂养不当的情况，像是大鱼大肉、骨头汤，对孩子的脾胃来说就是沉重的饱腹，不仅没法补钙，还会降低脾脏运化功能，导致营养不吸收，耽误孩子长个。

2、运动：爱电子产品、宅在家、不运动

随着科技的进步，电子产品越来越多，生活是方便了，孩子们的娱乐更多，却都不愿意出门运动了，整天宅在家看电视、玩游戏，影响视力和学习成绩不说，还会降低孩子的身体素质，不利于维生素D的和合成喝钙吸收，耽误孩子长个。

3、睡觉：睡得晚、睡眠质量差

老一辈流传下来一句话：“孩子都是睡觉的时候悄悄长个的”，这话也不是没道理，生长激素在夜间的分泌速度是白天的5倍，但是现在年轻人熬夜已经成为常态，很多孩子受到家长的影响，也有晚睡的习惯，错过了生长激素的分泌高峰期，还有的孩子睡眠质量差，容易翻来滚去睡不踏实，家长也不重视，这都会影响孩子的身体发育和免疫力。

4、脾胃：不重视、营养不吸收

上面提到了，现在的家长只重视孩子吃得好不好、多不多，却不重视脾胃对营养的吸收功能，结果那些高脂肪、高蛋白的肥甘厚味，增加了脾胃负担，导致脾胃失运，营养不吸收，孩子怎么长高？平时家长爱给孩子吃的雪糕，冰冰凉最伤脾胃，还有打着牛奶幌子的“乳饮料”，高糖的奶油蛋糕、奶茶，炸鸡汉堡等快餐，都是孩子长个的“绊脚石”。

小贴士：想让孩子健康的发育、长高个，家长首先要反省自己，改掉上面几个“恶习”，尤其是伤脾胃的行为，平时可以给孩子喝点胗棘来清理干净肠道中的积食，促进脾脏对营养的吸收，这样孩子能从饮食中获得更多的营养素，供给身体发育。