如何帮助孩子克服考试紧张(怎样帮助孩子克服考试紧张的心理)

更新时间:2022-09-08 15:04:26作者:佚名

如何帮助孩子克服考试紧张(怎样帮助孩子克服考试紧张的心理)

1、家长对孩子不要期望值过高,以为给孩子的压力会变成动力。其实对于心理因素脆弱的某些孩子来说,压力只会变成阻力,目标可以定的低一些,但行动上要发挥自己最大的潜力。

2、如果孩子做题的量不够多,考试的时候看见一些题没见过,当然也会紧张。所以平时要多练,多做不同类型的题型,尤其基本的知识要记牢,做到熟能生巧。

3、可以适当听欢快的、放松心情的音乐,或者可以适当运动,通过体育运动放松紧张、焦虑的心情来减压,有效缓解考试之前紧张的心情。

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