孩子上课打瞌睡怎么办 小孩上课老是打瞌睡有什么好办法

更新时间:2022-09-19 03:37:57作者:智慧百科

孩子上课打瞌睡怎么办 小孩上课老是打瞌睡有什么好办法

1、可能睡眠不足或者睡眠质量差,要尽量的保证充足的睡眠。睡眠的环境要安静,灯光要柔和。尽量给孩子减少压力,保持愉快的心情。其次,要注意劳逸结合,一定要给孩子一定的室外活动的时间,运动可以使精力充沛。一定要教育孩子,在课间出去晒太阳,适当的做一些运动。

2、尽量让孩子和学习好的孩子接触,增加学习的兴趣。上课疲劳,犯困,打瞌睡主要是脑力劳动消耗大,过度劳累或者睡眠质量低下,或营养不良引起的指导意见综上所述,首先保证每天至少7到8小时睡眠其次,注意劳逸结合,不要持久性学习最后,加强补充个人营养。

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