1、制造成功，日常生活中制造成功。这里是父母要帮助孩子提升自尊，就在日常生活中，家长可以制造一些小小的成功，但千万别小看这些小事小小的成功可以慢慢建立起孩子的信心。如果孩子的自尊特别低，刚开始就是要找到这些孩子很容易做到的，逐步到稍微困难的事情。当孩子完成了一件事情的时候，家长要及时的给予他们赞美和表扬。

2、引导孩子认识到自己的闪光点，孩子自身的优势或特长是克服孩子“自卑”的最好武器。家长和孩子相处的时候尊重她，让她觉得自己是有价值的，肯定她。每个孩子都是有自己的闪光点的，引导孩子让孩子看到自己的特长和优势，她自己的内在价值感增加后，对外在的一些条件，比如外表、身材就会少一些介意。

3、让孩子学会解决问题，当孩子遇到挫折时，之所以敏感而脆弱，是因为孩子的能力不足，无法解决问题。在遇到挫折时父母慢慢培养自己的孩子解决问题的能力。孩子解决问题的能力会越来越强。当孩子再遇到挫折时，将不会再那么敏感和脆弱。

4、经常鼓励孩子，始终鼓励孩子。孩子做完某件事后，可以做出一些小的奖励。还可以用一些赞美词来赞美孩子。从而增强孩子的自信心，不容易变得敏感和脆弱。