斌姐营养课堂

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第258期

宝宝吃肉肉，这4个方面要注意！

在宝宝满6个月后，就可以添加辅食啦。辅食中，首先添加的是米粉，其次是蔬菜泥、果泥等，这些食物添加两三种后，肉类辅食咱们就可以提上日程了。

宝宝吃肉肉得注意这4个方面

1、给宝宝吃肉应是逐渐增加的过程

第一次给宝宝吃肉的话，初期添加从少量开始尝试，1/3勺或者1/2勺，慢慢过渡到整勺，一个碗底等。

2、不要给宝宝吃油炸过的肉类食品

肉经过油炸以后，很多营养成分会受到破坏，营养价值就会大打折扣，而且不好消化，增加肠胃负担。

图片来自育儿互助营养与辅食群：词词妈

3、不要吃太多

家长们在给宝宝吃肉的时候，一定要注意量，不要因为肉的营养价值高，就给他吃太多，5岁以内的宝宝全天不超过75克。另外，给宝宝吃肉的时候，还要注意蔬菜和水果的摄入量，以免营养不均衡。

4、少喝肉汤

给宝宝喝汤的时候，记得给他吃点肉，别只喝汤，要知道即使是熬煮很久的汤营养还不到肉的1/3。

宝爸宝妈们记住了吗？

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。