1、改善亲子关系：父母需要给孩子足够的安全感，孩子感到没有安全感，可能会导致明显的焦虑、紧张、恐惧，同时会出现明显社交能力下降、睡眠不好的情况，会影响到孩子的正常发育。此时，父母之间关系应和睦，需要注意多陪伴孩子，与孩子讲话时态度温柔，避免强硬的态度，多与其进行交流沟通，帮助孩子树立信心，做好孩子坚强的后盾；

2、陪伴孩子进行社交活动：父母可以鼓励孩子与同龄的孩子多交往，多参加体育锻炼，适当进行户外活动，可以缓解紧张的心情；

3、父母树立良好的榜样：父母与孩子说话时需态度温和，而且应说到做到，以减少孩子的恐惧心理。随着孩子的逐渐成长，安全感也会逐渐建立；

4、改善周围环境：孩子的周围可能存在不良、恶性的刺激等，会造成孩子的恐惧心理，从而产生缺乏安全感的情况，脱离此时的环境，情况会得到好转。