文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

在孕妇怀孕期间，羊水是胎儿赖以生存的东西。宝宝一出生就能在水里活动自如，其实也得益于他在羊水里待了十个月的经历。

可以说羊水在某一程度上决定了胎儿的健康程度。因为羊水多了或者少了，甚至是不清澈都会影响胎儿的健康发育。

那么，羊水到底有什么作用呢？孕妇的哪些坏习惯会影响到羊水？又该如何规避呢？

一、羊水的作用

1、可以查出胎儿是否有异常情况。

众所周知，羊水穿刺是排查唐氏儿的重要手段。除此之外，它还能够检测胎儿身体机能的发育程度。

这是因为羊水中有宝宝脱落的细胞，可以帮助医生直观地检测出有没有染色体异常等情况。

倘若发现异常，孕妇也能及早做打算。

2、羊水中细菌无法存活

羊水是一个相对干净的环境，它能让细菌无法在此存活从而影响胎儿的身体健康。

同时，它还能够调节宝宝的体温，使得他与母亲的体温一致。

3、羊水在自然分娩中起到润滑的作用

胎儿在出生之前，羊水会先破，使得子宫口打开，有利于降低孕妇自然分娩的难度。

二、孕妇的哪些习惯会影响到羊水？

1）不注意个人卫生

现在的孕妇大多都是家庭职业两头重的女性，一边要忙着工作一边还要忙着家庭的事情，难免会疏忽自己的个人卫生。

再加上怀孕后期腹部变大，四肢水肿，导致孕妇行动十分困难，也为个人清洁增加了难度。

但孕妇如果就此偷懒不注意自己的个人卫生，就会滋生细菌，污染羊水中的清澈度。

羊水被污染了，就很有可能会使胎儿发生感染。

2）经常吃刺激性食物

例如生冷辛辣等刺激性食物，孕妇如果经常食用不仅会影响到羊水的质量，还会刺激子宫收缩，对于胎儿的发育是极为不利的。

因此，妈妈们为了腹中宝宝的身体健康，即使再馋也要忍住尽量少吃。

3）不喜欢喝水

很多孕妇不喜欢喝水，实际上这会致使羊水量减少。

因为腹中宝宝的存在会挤压肾脏部分，导致孕妇经常上厕所，水分流失的也比较快。而孕后期羊水量里会含有宝宝的尿液。

如果孕妇体内水分减少了，那么胎儿的新陈代谢也会减少，从而减少羊水量。

4）过于操劳

精神上的压力永远是孕妇最容易碰到的一个问题。

身份的骤变，以及家庭和工作兼顾的劳累会使孕妇情绪低落，过度疲惫，从而影响羊水的分泌量或者是清澈度。

三、孕妇该如何规避？

要想避免宝宝的“生存环境”受到破坏，那么妈妈必须要注意以下几点了。

①心情调节

很多孕妇闷闷不乐来源于自己身份上的骤然转变。明明之前还是孑然一身，家里人也都是关注着自己。但是自从怀孕之后，人们的关注度总会往下移那么几公分。

不仅如此孕妇们在生活上也变得束手束脚，爱吃的不能吃，想做的不能做。

所以这个时候孕妇的情绪是最敏感的时候，如果家人再迟钝一些就会很容易使孕妇抑郁。

但孕妇和宝宝是一体的，妈妈的情绪不高，她肚子里的胎儿也会不开心。

因此为了妈妈和孩子的身体健康，除了孕妇自己要及时排解郁闷之外，家人的关心和爱护是必不可少的。

对于孕妇，家人们一定要有足够的耐心去帮助她排解心中的不快。毕竟怀孩子是一件非常辛苦的事情。

②饮食均衡

孕妇除了要忌生冷辛辣等刺激性食物，也不能吃糖分含量过高的水果。在饮食这一方面多补充鸡蛋、牛奶以及鱼肉这一类富含高蛋白的食物，保证营养均衡。

除了医生指定要吃的保健品之外，其余的尽量不要去瞎吃，以免产品质量得不到保证从而影响到宝宝的身体健康。

③及时补水

水分是人体新陈代谢的根本。

而孕妇摄入的水分不仅要供自己体内机体的循环，还要供宝宝进行正常的新陈代谢。而且孕妇们经常尿频，水分流失的比较快，因此身边常备一杯水可以及时补充水分。

如果说妈妈的子宫是一座小房子，那么羊水就是坚硬的壁垒。它温柔地包裹着胎儿，保护着他不受外界的干扰和影响。

一定要养成良好的习惯，才不会破坏宝宝的“生存环境”哦！

羊水无论是对于宝宝发育还是孕妇分娩都有着极大的作用，因此准妈妈们千万不要忽视了它的重要性。

你是否还在做“污染”羊水的事情？