1、营造安静的家庭氛围，部分家长们喜欢热闹，回到家里之后就开始看电视，听歌或打牌。太过喧闹的环境会对孩子造成极大的干扰，导致孩子难以集中注意力做自己的事情，所以家长朋友们在平时一定要营造一个安静的家庭氛围，为孩子提供良好的学习环境。

2、在游戏中训练孩子的专注力，实验早有表明，孩子的注意力在游戏中有较强的稳定性。游戏能够引发孩子的兴趣，在娱乐中培养孩子专注力具有潜移默化的效果。比如，设计在学习字母的时候，家长可以故意藏起一些字母，让孩子去找丢失的字母，让孩子在找的过程中集中注意力。

3、建立规律的生活方式，简单有规律的生活节奏，对提高孩子的专注力有很好的帮助，比如每天早晨需要做什么，起床时间和回家时间是多久等等都需要规定清楚，这样孩子才能清楚家庭的规矩，久而久之就会养成有规律的生活节奏。

4、专注力的培养与兴趣相结合，兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的东西总是容易集中精力去钻研，所以培养孩子稳定的兴趣可以训练孩子拥有持久的注意力。比如，孩子天性对周围的事物是非常感兴趣的，因此，能在带孩子外出时，边看边问边答，除可使孩子的常识增加外，也可借此扩大孩子对事物的注意范围及增强他的观察力。

5、控制孩子玩电子游戏的时间，孩子如果经常玩电子游戏，对其大脑发育是很不利的，这是因为电子游戏中有各种声音和光影刺激，容易让孩子兴奋起来，静不下心来，久而久之就会造成其注意力不集中。所以家长朋友们平常要控制孩子玩电子游戏的时间，一天最多玩三次左右。

6、帮助孩子排除干扰，家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围，切莫把紧张情绪传染给孩子，不要给孩子任何心理包袱，不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通，帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题，不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走，使孩子能快速进去主题，开始学习，而不会被桌子上其他事物吸引，导致三心二意，不能专心与学习。