随着生活质量的提高，大家都越来越关注食品的营养价值，比如亚麻籽粉有着良好的药用价值，然后物尽其反，它也有他的副作用，下面我就这一问题跟大家介绍一下。

方法/步骤

生亚麻籽有微毒，熟亚麻籽几乎没有副作用，为什么说是几乎？因为，亚麻籽里含一点点物质会对维生素B6有对抗。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。

其实，要明白一个道理，任何食物都是相生相克的，所以，总的来说，是没有副作用的。反过来，亚麻籽的好处是挺多的，欧洲最风靡的配食，甚至儿童餐要求必加的食品。

当然，对于我们来说，还要选择正确的亚麻籽，转基因，农药残留等，要辨别。一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。

注意事项

亚麻籽只要按照要求使用，不会有副作用。反倒有着楼上所说的功效。要充分利用其有用的部分，充分为我们服务。