好多朋友都有过肾阳虚的现象，不过有的朋友不知道在出现了肾阳虚的情况后会有什么样的表现，做为一个过来人，我也有过这样的情况，主要表现和大家分享一下。

方法/步骤

表现一、肾阳虚会出现腰膝酸软而痛，是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。

表现二、肾阳虚的男子会有阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退。

表现三、小便次数增加，而且尿量不是太多，特别是在晚上的时候小便会频繁，主要是肾阳不足，膀胱气化障碍。

注意事项

有了肾阳虚的情况后，在饮食上要多加的调理，多吃一些狗肉、羊肉或是海鲜类的食物，生活当中要性生活适量。