饮食习惯东犹豫导致肠胃问题的发生，这种现象对我们来讲造成的比较大的，因为肠胃不好就无法让自己吃得健康，不能够更好地吸收身体，所需要的各种营养物质，所以说大家就应该注意更好的调理肠胃，肠胃不好的人可以吃一些面条，因为面条是可以帮助我们起到很好的养胃效果的。

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

下面是食疗方子，木瓜鲩鱼尾汤

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

注意这些食物的选择，对帮助我们调理肠胃缓解肠胃存在的一些疾病，都可以发挥很好的功效，也希望每个人在日常饮食当中，都可以注重这些饮食的调理以及饮食选择方法，通过饮食方式去调理肠胃，绝对比我们购买一些药物更加的方便简单。