1、沙果的种类:目前常见的有早熟型沙果，晚熟型沙果等其他种类的沙果。

2、如何挑选好的沙果:尽量挑选个大，有光泽的沙果。不要挑选太熟或太青涩的沙果，也不要挑选表皮有损伤的沙果。颜色太深或太浅的也不要买，可能打了激素，所以多挑一点颜色均匀的沙果。买回家的沙果要及时吃完。

3、沙果所含营养元素:沙果含有丰富的胡萝卜素，维生素，烟酸，有机酸等其他营养元素。

4、常吃沙果的好处:多吃沙果可以生津止渴，清热明目，祛风湿，消食除烦，健脾开胃等。

5、沙果的别称:沙果又称文林果，花红果，五色来，联珠果等。

6、沙果的吃法:沙果的吃法有很多种，可以榨成果汁，直接吃也可以，制作水果沙拉，水果蛋糕等。