1、茶叶炖肉应该现做现吃。

2、准备食材。五花肉，葱，姜，蒜，茶叶，冰糖，盐，味精。

3、做法。五花肉洗净切成大小均匀的小块，葱姜切段或片，烧适量开水冲开茶叶。五花肉凉水下锅焯一下水至肉变色捞出备用。大火将锅烧热，放少量油，放入切好的葱丝，姜丝翻炒出香味，放入五花肉，冰糖和少许酱油进行翻炒至冰糖全部化开。倒入泡好的茶叶水炖肉，大火开锅后转中火炖，大约30分钟，中途不加水，被全部茶水收进肉块。出锅前放少许盐，味精调味即可。