1、一般情况下，微波炉解冻档有自动和快速两位，快速档是250克冻肉需要3分钟，自动档需要输入需要解冻的重量，大约是一千克8分钟。

2、当然，解冻时长也要看冻的程度：如果很硬的冻肉建议微波炉解冻3分钟；没有完全解冻开的用1分半或2分钟。

3、另外，微波炉解冻时长还要看食物的体积，大块冻得厉害的食物就需要在以上解冻基础上时间长一点，小块的食物时间自然就少一点好。