1、红糖泡茶叶一般是指在茶水中加入红糖。适当饮用加入红糖的茶水一般没有明显危害，如果过多饮用加了红糖的茶水，可能有失眠、消化不良、影响钙质吸收、血糖升高等危害，建议合理控制饮用量。

2、茶叶中存在茶多酚及咖啡因，茶多酚会让中枢神经系统兴奋的同时兴奋交感神经，咖啡因也能令中枢神经系统产生兴奋。加上红糖口感偏甜，容易饮用过量，导致神经兴奋，诱发睡眠障碍，出现入睡困难的情况。建议适量饮用，尤其是对咖啡因敏感的人群，更要少量饮用。